PDF~ePUB Mieux dans son ventre, mieux dans sa tête

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Une approche holistique complète qui a fait ses preuves auprès de plusieurs femmes.Chez les femmes, le ventre est la partie du corps la plus mal aimée, loin devant les seins ou les fesses, et pourtant... Forte de ses expériences personnelles et professionnelles, Joëlle Bildstein présente dans cet ouvrage sa méthode éprouvée qui promet de nous réconcilier avec notre ventre et de l'aimer davantage. Les cinq programmes de la méthode TBL (The Belly Lab) – base, anti mal de dos, stretching, gainage et Belly Premium – offrent des séries d'exercices ciblés qui, en plus de nous aider à retrouver un ventre plat en moins de 15 minutes par jour, nous donneront un nouveau regard plus empathique sur cet organe considéré comme notre deuxième cerveau. À travers une approche corporelle originale qui prend en considération la santé globale de la femme, cet ouvrage nous montre comment : • écouter notre ventre en faisant attention aux informations et aux signaux qu'il nous envoie ; • l'apaiser en mettant en place de nouvelles habitudes santé et divers rituels bien-être ; • nous alimenter mieux en cuisinant plus santé ; • bouger en pleine conscience en travaillant notre plancher pelvien, notre posture et notre respiration. Après avoir intégré la méthode TBL à votre routine quotidienne, vous n'aurez plus besoin de vous forcer pour rentrer le ventre et sourire.

🗹 Auteur:
🗹 Titre: Mieux dans son ventre, mieux dans sa tête
🗹 Note : 4.2 sur 5 étoiles (32 évaluations)
🗹 ISBN-10: 2761960483
🗹 ISBN-13: 9782761960489
🗹 Langue d'édition: Français
🗹 Format ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
🗹 Appareils pris en charge : Android, iOS, PC et Amazon Kindle

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Avis des lecteurs Mieux dans son ventre, mieux dans sa tête

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Manon Farrow
Ce livre est un appel à l'action en faveur de la préservation de l'environnement, explorant les défis auxquels est confrontée notre planète et proposant des solutions pour un avenir durable. Les arguments sont convaincants et les exemples sont inspirants, offrant un éclairage nouveau sur les enjeux écologiques contemporains. Chaque chapitre est une invitation à prendre conscience de notre impact sur la nature et à agir pour préserver notre patrimoine commun.
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Fleurine Le Beau
Découvrez les grands moments de l'histoire de l'humanité avec ce livre captivant sur les événements qui ont façonné notre monde moderne. Les récits sont riches en détails et les personnages sont mis en lumière avec finesse, offrant une vision vivante des grandes figures du passé. Chaque chapitre est une plongée dans une époque révolue, mais dont l'héritage résonne encore aujourd'hui. Une lecture indispensable pour comprendre les racines de notre société contemporaine.
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Anastasie Bullion
Ce livre est une exploration fascinante de l'art du storytelling, explorant les techniques narratives qui captivent l'attention et émeuvent les cœurs. Les exemples sont variés et les conseils sont pratiques, offrant aux aspirants écrivains les outils nécessaires pour créer des histoires inoubliables. Chaque chapitre est une leçon de maîtrise narrative, invitant le lecteur à explorer les méandres de l'imagination humaine. Un indispensable pour tous ceux qui veulent écrire avec passion et émotion.

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