PDF~ePUB L’aventure commence dans l’assiette: 50 recettes d’une foodaddict pour les sportifs

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Moi, c'est Alix, 30 ans, coach sportif, passionnée de trail running et, accessoirement, deux fois aventurière de Koh Lanta.Au départ, je n’étais pas athlétique, et je cherchais des excuses à mon surpoids en scrollant sur Instagram à la recherche de la pilule magique qui pourrait « me faire maigrir ». Puis, j’ai changé de mode de vie : je me suis mise au sport, j’ai planifié mes objectifs et la jeune fille qui ne mangeait que des nuggets-patates a disparu.Durant 3 ans, j’ai mangé de mieux en mieux, surmontant les obstacles et les tentations. Ça m’a tellement plu que je suis devenue coach sportif et nutritionniste du sport.Aujourd’hui, à travers cet ouvrage, je souhaite vous donner les clés pour franchir un cap dans vos assiettes et pour vous aider à atteindre vos objectifs, en réduisant au minimum la charge mentale qui va avec la question « qu’est-ce que je vais manger ? ». Alors, on y va ? Ce que vous trouverez dans mon livre :Une partie théorique sur la nutrition : parlons simplement et allons droit au but !Les besoins nutritionnels des sportifs débutants ou confirmés avant, pendant et après les entraînements.Des recettes efficaces principalement végétales.Des tips pour vous apporter LA connaissance qui va changer votre façon de cuisiner un aliment ou d’assaisonner une sauce.

🗹 Auteur:
🗹 Titre: L'aventure commence dans l'assiette: 50 recettes d'une foodaddict pour les sportifs
🗹 Note : 4.1 sur 5 étoiles (22 évaluations)
🗹 ISBN-10: 2017201421
🗹 ISBN-13: 9782017201427
🗹 Langue d'édition: Français
🗹 Format ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
🗹 Appareils pris en charge : Android, iOS, PC et Amazon Kindle

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Avis des lecteurs L'aventure commence dans l'assiette: 50 recettes d'une foodaddict pour les sportifs

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Florentine Delisle
Plongez dans un récit d'aventure épique, où les héros affrontent des dangers surnaturels pour sauver leur monde en péril. Les paysages fantastiques sont magnifiquement décrits, transportant le lecteur dans un univers imaginaire rempli de magie et de mystère. L'intrigue est pleine de rebondissements inattendus, maintenant le suspense jusqu'à la dernière page.
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Adélaïde Benoit
Plongez dans un roman historique épique, où les destins se croisent dans les tourments de l'Histoire. Les décors sont somptueux et les intrigues politiques sont passionnantes. Les personnages sont complexes et leurs luttes personnelles résonnent avec les grands événements de leur époque. Une lecture captivante qui vous transportera à travers les siècles et les continents.
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Esmée Guillaume
Ce livre est un voyage à travers les grandes époques de l'histoire de l'art, explorant les chefs-d'œuvre qui ont marqué l'histoire de l'humanité. Les illustrations sont magnifiques, offrant un aperçu saisissant des différentes écoles artistiques et des grands maîtres de la peinture. Chaque chapitre est une invitation à contempler la beauté et à réfléchir sur le sens de l'art. Une lecture inspirante qui éveillera votre sensibilité esthétique.

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